儿童缺钙的危害相信大家都比较了解，如果孩子出现缺钙症状，那么怎样补钙效果 呢？补钙效果 的办法是什么？
儿童补钙效果 的办法
儿童处在生长发育的快速阶段，家长们要随时关注孩子的健康状况，如果孩子出现缺钙症状，要及时采取补钙的措施。
补钙办法一：食疗（从源头抓起）
日常饮食是孩子所需营养的主要来源，因此合理膳食对孩子的健康成长起到了关键作用。在日常饮食中要适当添加海产品、骨头汤、蔬菜和豆制品。对于婴儿来说，主要的营养来自于母乳，如果乳母有缺钙现象，将会导致婴儿钙吸收不足，因此缺钙的乳母也需要适当补钙。
补钙办法二：钙剂（快速有效）
服用钙剂是 直接的补钙方式，钙剂的选择可以根据钙源、吸收率和是否刺激肠道，三个方面来考虑。
补钙办法三：晒太阳（增进钙吸收）
孩子适当的晒晒太阳有助于身体合成维生素D，进而促进对钙的吸收。但需要注意的是，晒太阳的时间不能过长，不要选择阳光过于强烈的时段，以免皮肤被晒伤， 选择在中午10-11点，下午2-3点。一般刚开始的时候每天10分钟左右，然后逐渐增加到每天2小时。
儿童补钙的三大注意事项
1. 为了让钙能够更好的吸收，钙剂的补充 与早、中、晚餐间隔半小时以上。2. 由于草酸会影响钙的吸收，所以含草酸的蔬菜，如：菠菜、空心菜等， 经过热水焯一遍，并且在吃过这类蔬菜后，应该间隔两小时以上再服用钙剂。3. 钙不是补充得越多越好，过量的钙补充将可能导致孩子厌食、便秘，甚至影响到孩子的身高。
