都市白领这篇文章一定要看一看

用脑过度吃什么？用脑过度怎么办？对于现在都市白领来说，工作压力是越来越大，用脑过度的情况非常普遍，过劳死的现象时有发生，用脑过度健忘治疗有什么好办法没有？

用脑过度容易记忆力减退健忘

脑力劳动者，很多人长期用脑用眼过多，用手用脚比较少，他们普遍很少干体力活，特别是脚，很少走路，可谓是出入必车马，升降必电梯。我们看，这肾是主什么的，中医认为肾主腰脚，肾又主骨，而人体的脑髓又为骨髓之余，你骨髓腰肾精血足就会滋养脑神，以供脑进行思考。

所以这腰肾腿是体，而脑是用，体用一定要平衡，身体才健康。而很多脑力工作者就长期打破了这种平衡，过度地用脑用眼，很少用腰脚，长而久之，造成上面脑部盗用下面精血，久而久之，精血亏虚，必不荣则酸痛。就好像手电筒一样，它的体就是电池，它的用就是光，你反复地去用它的光，很容易电池的能量就耗个差不多了，发出来的光就是暗的，就好比人的脑子不灵光了，记忆力开始减退了，从此容易健忘了。

用脑过度这样治疗效果才会好

这时该怎么办呢？马上改变自己的行为习惯，多干体力活。对于脑力工作者，干体力活就是休息，就是放松。这种平衡之法，往往比你补充营养、多睡觉都管用。你们会发现，为何那些常干体力活的人，气通血活，他们就很少腰酸腿软，这就是平衡之法。本身你多干体力活，做做家务，扫扫地，跑跑步，这都是引气血下行的办法。

用脑过度的人，脉象容易偏于虚亢，即下虚上亢，通过干体力活，引气血下行，使亢者得平，虚者得补，其病自愈，比吃药还管用。

中医专家为用脑过度白领支招

中医专家温馨提示：现在白领的病根，一个是久坐电脑旁，一个是思虑过度，再一个就是严重缺乏运动。他们往往低估了干体力活的真正价值。劳动出汗不丢人，病怏怏的才丢人。所以单位有了体力活，要开心地揽过来干。如果说用脑使的是阴力的话，用体力用的便是阳力，阴阳平衡才是真正的健康之道。