艾灸是中医疗法里常用的一种手段，很多
失眠的患者都会去尝试做下艾灸。艾灸对于治疗失眠真的有效吗？
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸之所以对失眠有治疗作用，主要源于一下两点：
（1）局部刺激作用
灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。
（2)艾叶挥发性物质
艾叶本身就具有浓烈的气味，主要是由于其主要包含一些挥发油的成分。这类成分对于人体的神经系统的兴奋性有抑制作用，它具有一定的镇静安神效果，缓解疲劳状态。此外有研究表明艾灸产生的波长与人体本身的波长相近，容易产生同频共振。
