九大瘦身食物 不吃你就傻了!

一、冻豆腐

冻豆腐可以吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

二、陈皮

陈皮可是减肥的一个好东西，它帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

三、乌贼

乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

四、薏仁

偷偷告诉你，薏仁对于水肿型肥胖 有效哦。

五、木瓜

木瓜除了可以丰胸，还可以治疗水肿、脚气病，且可改善关节。

六、竹笋

低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

七、菠萝

菠萝是热带水果，它具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

八、腌渍类蔬菜

植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

九、绿豆芽

豆芽可是含有磷、铁、大量水分，防止脂肪在皮下形成。