现如今泡脚是一种非常大众的休闲方式，提到
失眠很多朋友就会想到泡脚，那么，泡脚对于失眠的人来说帮助大吗？泡脚真有那么神奇的作用吗？
泡脚确实有助于改善睡眠状况
足浴的历史有数千年， 早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。如果在温水中加入几滴醋是可以起到治疗睡觉障碍，消除疲劳的作用的，而且对于身体是大有好处的。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，从而使人体得到放松，消除疲劳。
关于泡脚你需要知道的那些事
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
当然专家也表示，泡脚也并不是 的，对于不少失眠比较严重的患者来说，可能泡脚效果就是要差一些。需要特别说明的是，泡脚是一种健康养生方式， 能经常泡一泡，很多人一次没效果就彻底放弃其实也是不对的，像失眠这样的问题，肯定不是一下子就能解决的，所以大家还是需要一些耐心和坚持。
